早朝ヨガ部その後

ファクナ　です。
ナマステ、
さいきん朝早くからおきてyoga　やってます。

サンタナのお客さんでありたさんyogaの修行者います。

まい朝６時半からおきてありたさんからyogaおしえてもらってます。

はじめ　yoga　やるとき体ちょういたかったけど今すごくいいかんじです。
やっぱり　毎日yoga　やると体に一番いいですよ。
これから　yoga　もっとうまくなってサンタナにくるお客さんに　ただで
Yoga　おしえます。

スリヤ　ナマスカル
１２個の　アサナ〔ポーズをいみします〕を２回やります。
これを　スリヤ　ナマスカル　といいます。
スリヤ　の　いみ　は　サンスクリットごで　たいよう　です。

なぜ　１２　ポーズ　やるのか　せつめいします。
たいよう　は　ちきゅうを　１２ヶ月　かけて　まわります。
１個の　アサナ　は　１ヶ月を　いみします。

ちきゅう　は　じぶんのまわりを　２４時間　かけて　まわります。
その　ために　１２+１２＝２４個の　アソノ　やったら　スリヤ　ナマスカル
かんせい　します。

yogaで心も体もリフレッシュ。早朝ヨガ部新入部員随時募集中です。
お待ちしております〜